Die STARR-Methode: So überzeugst du strukturiert im Vorstellungsgespräch

Andre Vennemann
14. Juli 2025
3 Min. Lesezeit

Aktualisiert: 9. Jan.

Du bist gut vorbereitet, motiviert – und trotzdem nervös, wenn im Vorstellungsgespräch die Frage kommt:„Erzählen Sie mir von einer Situation, in der Sie…“?

Dann ist die STARR-Methode genau das richtige Werkzeug für dich!

In diesem Beitrag erfährst du, was die STARR-Methode ist, wofür sie genutzt wird und wie du sie einsetzen kannst, um strukturierte und überzeugende Antworten im Vorstellungsgespräch zu geben – egal ob Berufseinsteiger:in, Profi oder Quereinsteiger:in.

Was ist die STARR-Methode?

Die STARR-Methode ist ein bewährtes Antwortmodell für sogenannte kompetenz- und verhaltensbasierte Interviewfragen. Arbeitgeber möchten dabei verstehen, wie du dich in bestimmten beruflichen Situationen verhalten hast, um Rückschlüsse auf dein zukünftiges Verhalten ziehen zu können.

Das STARR-Modell hilft dir, deine Erfahrungen klar und nachvollziehbar zu schildern. Die fünf Buchstaben stehen für:

S – Situation: In welchem Kontext fand das Ganze statt?
T – Task: Was war deine Aufgabe und Rolle?
A – Aktion: Was hast du konkret unternommen?
R – Resultat: Was war das Ergebnis deiner Handlung?
R – Reflexion: Was hast du daraus gelernt oder wie bist du weiter damit umgegangen?

Diese Struktur sorgt dafür, dass du nichts Wichtiges vergisst und deine Antwort einen klaren, roten Faden hat.

Warum ist die STARR-Methode so wichtig?

Verhaltensbasierte Fragen gehören heute zum Standard-Repertoire vieler Recruiter:innen – gerade in Unternehmen mit strukturierten Auswahlprozessen oder bei Bewerbungen auf Positionen mit viel Verantwortung.

Beispiele für typische Fragen, bei denen STARR hilft:

„Erzählen Sie von einer Situation, in der Sie ein Problem kreativ gelöst haben.“
„Gab es einmal einen Konflikt im Team? Wie sind Sie damit umgegangen?“
„Wann haben Sie unter Druck gute Ergebnisse erzielt?“

Wenn du auf solche Fragen unstrukturiert oder ausschweifend antwortest, wirkt das schnell unklar – auch wenn du inhaltlich eigentlich viel erreicht hast.

Die STARR-Methode hilft dir, präzise, glaubwürdig und wirkungsvoll zu antworten.

So wendest du die STARR-Methode richtig an

Hier eine einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung mit Beispiel:

Frage: „Erzählen Sie von einer Situation, in der Sie eigenverantwortlich eine Herausforderung gelöst haben.“

1. S – Situation

„In meinem vorherigen Job im Einzelhandel kam es vor Weihnachten zu einem starken Personalengpass, während gleichzeitig die Kundenzahl massiv anstieg.“

2. T – Task

„Als stellvertretende Filialleitung war ich dafür verantwortlich, den Betrieb aufrechtzuerhalten und die Kundenzufriedenheit zu sichern.“

3. A – Aktion

„Ich habe kurzfristig einen Notfallplan entwickelt, Aufgaben priorisiert, einen Schichtplan angepasst und zwei Aushilfen aus dem benachbarten Standort organisiert.“

4. R – Resultat

„Trotz der schwierigen Lage haben wir alle Umsatzziele erreicht und positives Feedback von Kund:innen bekommen.“

5. R – Reflexion

„Ich habe gelernt, dass gute Vorbereitung allein nicht reicht – in Krisensituationen zählt schnelle Entscheidungsfähigkeit und klare Kommunikation.“

Für wen eignet sich die STARR-Methode?

Die Methode ist besonders hilfreich für:

Quereinsteiger:innen, die Berufserfahrung aus anderen Branchen in Bewerbungsgesprächen nachvollziehbar darstellen wollen.
Berufseinsteiger:innen, die in Praktika, Uni-Projekten oder Nebenjobs wichtige Kompetenzen gesammelt haben.
Fach- und Führungskräfte, die gezielt Kompetenzen wie Konfliktlösung, Teamarbeit oder Verantwortungsübernahme belegen möchten.

Kurz gesagt: Für alle, die Ihre Erfahrungen und Fähigkeiten strukturiert und überzeugend darlegen möchten.

STARR-Methode: Dos and Don’ts

✅ Dos:

Wähle reale Beispiele, die zu der ausgeschriebenen Stelle passen.
Übe deine Antworten laut – idealerweise mit einer Interviewtrainerin (wie mir 😊).
Beantworte jede STARR-Komponente vollständig, ohne abzuschweifen.

🚫 Don’ts:

Vermeide vage Aussagen wie „Ich glaube, ich habe das ganz gut gemacht.“
Verliere dich nicht in zu vielen Details – bleib beim Wesentlichen.
Lass keine STARR-Komponente aus – sonst wirkt deine Antwort lückenhaft.

Fazit: Mit STARR souverän durch jedes Bewerbungsgespräch

Die STARR-Methode ist ein einfacher, aber hochwirksamer Weg, um im Vorstellungsgespräch überzeugend und selbstbewusst aufzutreten. Mit der richtigen Vorbereitung und ein paar gut gewählten Beispielen aus deiner Berufspraxis bist du für jede Frage gewappnet – egal, wie herausfordernd sie klingt.

Bonus-Tipp: Interviewtraining mit Ines

Du willst die STARR-Methode nicht nur verstehen, sondern auch realitätsnah üben? Dann trainiere mit mir – Ines, deiner KI-Interviewtrainerin.

Sie begleitet dich durch echte Interviewfragen, gibt dir Feedback und hilft dir, deine Geschichten rund und überzeugend zu erzählen.

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